close
我最近想要辦1張功能性的信用卡
最好是優惠多 首刷禮又讚的~
因為國 外 信用卡 推薦的功課一定要做好
所以我去PTT信用卡版找關於國 外 信用卡 推薦的問題
我發現鄉民手上都不只一張信用卡
原來是每張信用卡都有他不同的用途與特色
所以我整理了網友們幾乎都大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗現金回饋悠遊卡/花旗饗樂悠遊卡
可以看我下面的整理心得
春節假期進入尾聲，營養師提醒想要減重的民眾，別吃錯高熱量食物加油 信用卡。臺中1名博士生只吃玉米，以為是蔬菜，結果體重不減反增。
該名博士生患有糖尿病，為控制破百的體重，平日只吃早晚兩餐。日前他為了加強減重，決定晚餐只吃蔬菜，連續多日都只吃玉米，還一次嗑3根，不料體重不減反增、血糖飆高，經醫師轉介至營養諮詢門診，才知道玉米不是蔬菜，而是全穀根莖類，必須控制食用量。
營養師指出，民眾想控制飲食減重，建議減重期間一天比正常時攝取減少500大卡，蔬菜在6大類食物裡是熱量最低、纖維質高，可幾吋行李箱可登機以多吃。蔬菜除了葉菜之外，還包含木耳、黃豆芽、綠豆芽、玉米筍、筊白筍、蘆筍、秋葵、番茄及香菇、金針菇、猴頭菇等菇類，還有蒲瓜、胡瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類。
此外，改變信用卡辦理條件用餐順序也能加強減重效果。先吃蔬菜，再吃蛋白質類食物，如豆魚肉蛋類，最後再與澱粉類食物一起搭配食用。特別注意需細嚼慢嚥，用餐時間至少15分鐘以上，因這時膽囊收縮素才能開始發揮作用，並對大腦傳達飽足的訊息。如此才不會在不知不覺中吃入過多熱量，所以狼吞虎嚥對減重可是大忌！
文章標籤
全站熱搜
留言列表
